Как управлять волнением, удерживать внимание аудитории и убеждать за первые минуты выступления

Тренинг о публичных выступлениях: как трансформировать волнение в харизму и удерживать внимание аудитории. Участники разберут, что происходит с телом и мыслями перед выходом к аудитории, освоят технику «60 секунд» (дыхание, опора в стопах, расслабление челюсти и коленей, взгляд, первая пауза) и научатся управлять волнением, а не бороться с ним. Отдельно разберут, как выглядит и звучит уверенный человек: осанка, жесты, приглашающий взгляд, голос. Также участники получат формулу убедительной презентации и на практике составят свою самопрезентацию. Ведёт Екатерина Кардакова — оперная певица с МБА, тренер по презентациям и упаковке смыслов, лектор общества «Знание». Вход свободный, регистрация открыта. Место: Библиотека «На Морской», Санкт-Петербург, Морская набережная, дом 17. Начало 30 октября 2026 года в 15:30.